Исследование: прослушивание музыки улучшает показатели спортсменов

Наука сумела предметно подтвердить то, что, по сути, известно каждому: музыка способна усиливать физические возможности организма. Достаточно вспомнить барабаны, применявшиеся на галерах, боевые марши или дискотеки 80-х, открывшие возможности ритма 120 ударов в минуту. Недаром еще в 2007 году в США запретили использование портативных аудиоплееров на соревнованиях в беге на длинные дистанции, поскольку прослушивание музыки дает бегунам реальное преимущество.

Серьезные исследования, направленные на понимание влияния музыки на спортивные результаты, провел профессор Костос Карагеоргис (Costos Karageorghis), руководитель отдела науки о спорте, здоровье и физических упражнениях Лондонского университета Брунеля (Brunel University London). Британскому ученому удалось показать, что музыка активирует теменные, затылочные, височные, лобные доли мозга и мозжечок. Таким образом, активируется двигательный комплекс, обработка изображений и координация движений.

Параллельно было доказано, что наиболее действенна та музыка, ритм которой соответствует частоте сердечных сокращений. Если в покое это может быть 50 ударов в минуту, то при полной нагрузке частота достигает 130 ударов. Интересно, что ритм 140 ударов уже неэффективен — такая частота не свойственна здоровому организму.

При этом регулярное использование одной и той же композиции вызывает эффект рефлекторной активации дополнительных возможностей организма. Отдельная часть исследования показала, что специально подобранная музыка также способна помочь преодолеть волнение и повысить концентрацию спортсмена перед стартом.

Оригинальный материал на сайте stereo.ru:
Исследование: прослушивание музыки улучшает показатели спортсменов